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Atividades

BEM-ESTAR

Todas as aulas do Programa Wellness serão adaptadas para os níveis de cada praticante mesmo que as aulas sejam em grupo, ajudando assim cada praticante alcançar o seu objetivo de forma segura e em harmonia com o seu momento de vida.

Hatha Yoga

O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais difundido em todo mundo e tem como base Asanas (posturas), Pranayamas (exercícios respiratórios) e Dhyana (meditação).
É o Yoga do sol, HÁ, e da lua, THA, trazendo ao praticante o equilíbrio entre os opostos complementares como: o masculino e o feminino, a força e o relaxamento, a mente e o corpo, a matéria e o espírito.
No absoluto momento de presença e encontro consigo mesmo, através da observação do denso e do subtil, corpo e sensações, cada um passa a perceber mudanças a nível físico, mental e emocional desde a primeiro contato com a prática.

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